骨格や体内の内臓も考えた美容を健康グッズで追求する

頬を触る女性

野菜や果物を加工

洗顔を鼻につけている女性

美肌やダイエットに良い飲み物

美容が気になる女性はたくさんいて、日々スキンケアやダイエットなどに挑戦して自分磨きをしている方もいらっしゃいます。
そんな女性達の間で話題になっているのがスムージーです。
ダイエットに最適で美肌効果も高く、野菜や果物の栄養をしっかりと取ることができるので、健康にも良い効果をもたらしてくれます。
ダイエットに良い飲み物と言えば酵素ドリンクがありますが、スムージーは生きた酵素や栄養をそのまま取ることができるので、また違った良さがあります。
酵素の働きで痩せやすい体質作りができる他、フレッシュなビタミンやミネラルをたっぷりと含んでいるので、美肌作りにも効果的です。
そして、食物繊維もしっかりと取ることができるので、便秘解消にも大きく役立ちます。
いい事ずくめで美味しく飲めるスムージーを毎日の食事に生かして、女子力アップを目指しましょう。

冬に最適なホットスムージー

スムージーがダイエットや美容に良いことが広まってきて、生活に取り入れている方もどんどん増えています。
しかし、寒い冬の朝には冷たいスムージーを取るのはなかなか大変で、続かなくなる場合もあります。
そんな冬に最適なのがホットスムージーです。
いつものスムージーを耐熱容器に入れて、電子レンジで温めるだけで温かくて体も温まる美味しいホットドリンクに早変わりです。
加熱することで栄養価が高くなる野菜やフルーツもあり、その代表がりんごです。
りんごは温めるとアップルペクチンという成分が働いてくれて、内臓を温めて腸の働きをアップしてくれます。
また、バナナなどは温めることで抗酸化作用が高まるので、アンチエイジング対策には有効です。
これで、寒い冬でもホットな飲み物で健康と美容にしっかりと栄養を生かすことができます。